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吃普通食物不能摄取胶原蛋白吗?

时间:2018-08-10 18:23:18    来源:陕西都市网    浏览次数:    我来说两句() 字号:TT

很多人认为猪蹄和鸡爪中含有丰富的胶原蛋白,只要多吃这些食物就能让皮肤变好,其实这是一种误区。首先要达到5000毫克每天的摄入量才能真正对皮肤产生效用,这代表你要吃一大锅猪蹄,吃不完也吃不下,而且热量特别高!

新陈代谢越来越慢的中年人来说,吃太多不仅会消化不良,而且堆积脂肪容易引起肥胖。况且普通食物在经过高温加热后,有效物质已经流失掉一大半,想要依靠食物来补充胶原蛋白,真的是一件"理想很丰满,现实很骨感"的事。

 

要想肌肤弹性十足,延缓衰老,又不想发胖,最好是选择胶原蛋白补充品。但市面上的胶原蛋白种类那么多,到底该怎么选呢?

我们先来看成品性状,市面上分为粉状、饮品、锭状等。粉状是冲水就可以喝,但遇到外出服用,需要找水杯和热水冲泡,很不方便;锭状是药片,按照5000毫克来算,需要服用一大把,或者超大一颗,根本没法吞!最后讲下饮品,胶原蛋白含量丰富,无需冲泡,随时随地都可以补充,这种最方便实用。

 

然后胶原蛋白还分为鱼胶原、猪胶原、牛胶原等,到底哪种更好呢?

个人建议选择深海鱼胶原,因为深海鱼不受环境污染影响,鲜活度和纯净度更好,而猪牛羊等属于人工饲养动物,没有深海鱼的营养价值高,而且动物脂肪提取的胶原蛋白可能含有激素。

想要真正的零脂肪零污染零激素,可以选择卉笙合燕窝胶原蛋白饮品,来自深海鱼提取,添加燕窝壳寡糖等有效成分,而且蓝莓口感就像喝饮料一样酸甜可口,没有一丝鱼腥味。

这款胶原蛋白不仅能保持肌肤弹性光泽,延缓松弛衰老,而且具有祛斑淡斑、美白亮肤、调节睡眠、调理肠胃等功效,真正的放心产品,让你吃出健康之美!

 

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